Индивидуальные тренировки для взрослых

Перед теми, кто решил сделать своим хобби хоккей, прежде всего встают вопросы: с чего начать, куда ходить и как часто нужно посещать занятия.

Хоккей — это образ жизни. Чтобы быть хоккеистом, нужно иметь хорошую физическую форму, быть дисциплинированным и целеустремленным человеком. Помимо физической нагрузки, хоккей это игра, что делает хоккейные тренировки увлекательными. Вы сможете не только получить подтянутое и красивое тело, но и погрузиться в азартный мир соревнований.

Для того чтобы начать тренироваться, нужно определиться с выбором школы или персонального тренера. Для хоккеистов любителей существует достаточное количество спортивных секций, где они могут реализовать свои мечты, одна из них Школа Хоккея Айс-Профи, которую основал я. Но если вы намерены добиться серьезных результатов, нужно быть готовым вложить в занятия душу, силы и время. Так как он достигается через регулярные тренировки и отработку мастерства.

Есть два вида тренировок: групповые и индивидуальные. На любом уровне подготовки важно посещать и те, и другие. Связано это с тем, что каждый из видов направлен на развитие разных спортивных качеств. Если вы хотите достичь результатов, то тренировки нужно посещать от 3 раз в неделю. На групповых занятиях отрабатывается взаимодействие с партнерами, на практике применяются изученные элементы, а также отрабатываются различные стратегии игры. На индивидуальных тренировках внимание уделяется отработке техники.

Тренер поможет вам во время индивидуальных тренировок отработать те элементы, которые во время групповых занятий невозможно отточить. А мастерство складывается из мелочей. Правильная техника игрока может значительно повлиять на исход игры, и даст вам преимущество перед соперником.

Если вы только встаете на коньки или хотите восстановить навыки после длительной паузы — лучше начать с персональных тренировок.

Тренировки для взрослых

Если вы увлеклись хоккеем: вас пригласили в любительскую команду, или решили не уступать вашему ребенку хоккеисту, или просто возникло желание, то без техники катания и владением клюшкой не обойтись. Это база, которой просто обязан владеть любой хоккеист — вне зависимости от того любитель он или профессионал.

На индивидуальных тренировках вы получите необходимые начальные навыки или усовершенствуете имеющиеся и подниметесь на новый уровень в своем любимом виде спорта, также тренировки благоприятно скажутся и на общем состоянии вашего здоровья. Благодаря тренировкам развиваются координация и выносливость, также это хорошая силовая и кардио-тренировка. Поэтому приятным бонусом станет здоровый и сильный организм, а также хорошее общее самочувствие. К тому же занятия на холоде повышают общий тонус.

Не бойтесь записываться на тренировки, если ваша физическая форма не на высоте! Ваш личный тренер будет внимательно следить за нагрузкой и подготовит именно ту программу, которая доставит вам удовольствие от тренировок.

На индивидуальных занятиях вы освоите следующие навыки:

• технику катания на коньках (маневры, скольжение, торможение и др.)
• правильный хват клюшки
• ведение шайбы
• сложный дриблинг
• маневренность и скоростное ведения с шайбой
• прием и передача шайбы партнеру
• силе и точности броска по воротам с различных дистанций и положений.

Хоккей — начало, продолжение, но не конец

Для чего нужны индивидуальные тренировки непрофессионалу? Конечно, любитель может обойтись и без индивидуальных тренировок, так как для него спорт — это скорее развлечение, которое помогает украсить досуг. Но если вы настроены серьезно и не хотите просто занять свободное время, то вы сможете освоить технику хоккеиста на высоком уровне. Более того, индивидуальные тренировки значительно снижают риск получения травмы «на ровном месте».

Вы удивитесь, но в скором времени, результат появится и в других сферах жизни:

Самочувствие и энергия — уже через месяц вы заметите изменения, которые произошли в вашем организме, количество энергии станет значительно больше, а настроение лучше. И конечно же оба эти фактора влияют на работоспособность. Грустные и вялые люди не могут переделать столько дел, сколько может здоровый, жизнерадостный человек.

Сила воли и настрой — спорт воспитывает победителей и это действительно так. Чтобы быть спортсменом нужно каждый день одерживать маленькую победу над собой.  А в последствии и над соперниками. Особенно это свойственно командным видам спорта. Постепенно это стремление перейдет и в другие сферы жизни, а значит, и положительные изменения не заставят себя ждать.

Неважно для чего вы будете заниматься хоккеем, какой у вас уровень и будете ли вы заниматься этим всю жизнь, если у вас появилось желание — этого уже достаточно, чтобы попробовать что-то новое и записаться на индивидуальную тренировку по хоккею. Я помогу вам быстро освоить базовые элементы и уже через короткий промежуток времени вы сможете почувствовать себя хоккеистом и даже попробовать свои силы в товарищеском турнире.