Начальная подготовка и постановка на коньки
Начать обучение возможно уже с 3-х лет, поэтому не стоит волноваться из-за того, что ваш ребенок ещё слишком мал. Напротив, чем раньше вы поставите его на коньки — тем лучше.
Надо понимать, что катание на коньках – это не только развлечение и удовольствие, это еще и большая нагрузка на мышцы. Дети уже не испытывают страха падения, но нагрузка на все группы мышц в таком возрасте может быть не всем по силам.
Если коньки уже приобретены, не спешите сразу выпускать ребенка на лед, пусть попробует постоять на коньках дома или на улице (не забудьте одеть на лезвия чехлы), выполняя простые упражнения в виде шагов, прыжков или приседаний. Это поможет ребенку привыкнуть к новой «обуви».
Сделать первые шаги на льду лучше под контролем тренера, чтобы поддерживать его и показывать, как нужно кататься правильно. Дети в раннем возрасте впитывают информацию очень быстро, поэтому им необходим пример. Многие родители, которые умеют хорошо кататься на коньках, своими силами ставят на коньки своих детей. И в этом ничего плохого нет, но помните, что ребенка будет необходимо, буквально, носить на себе, задумайтесь о своих физических возможностях, и пожалейте вашу поясницу. Кроме того, зачастую, ко мне приходят дети, которые уже уверенно катаются на коньках, но с большим количеством технических ошибок, которые приходится исправлять, что значительно труднее для ребенка.
Если Вы хотите поставить своего ребенка на коньки, не переживая, что желание выходить на лед пропадет после многочисленных падений — лучше начать обучение под руководством опытного тренера.
А самое главное — поддержать, подбодрить, похвалить за успехи!
Преимущества индивидуальных тренировок
Кроме детишек, ко мне обращались и продолжают обращаться за помощью многие взрослые, и не только мужчины, но и прекрасные женщины, которые хотели научиться играть в хоккей или просто встать на коньки.
Что бы научиться играть в хоккей, прежде всего, нужно научиться уверенно стоять на коньках, а еще лучше, уверенно скользить, тормозить, разгоняться и маневрировать.
Индивидуальные тренировки — оптимальное решение для желающих встать на коньки. Это максимум внимания тренера, индивидуальный подход и равномерная нагрузка, подобранная именно под ваше физическое состояние и базовые навыки. Такие тренировки помогут адаптироваться и не потеряться в группе (или команде), что крайне важно особенно для детей, ну и вообще, хоккей — это командная игра. Взрослые любители, обучившись базовой технике на индивидуальных занятиях с тренером, перестают чувствовать неловкость и скованность, занимаясь в своих командах.
Я уделяю особое внимание сохранению интереса к хоккею, особенно у детей и не рекомендую сразу отправлять ребенка на групповые занятия, ведь велика вероятность, что он испытает стресс от вида более сильных партнеров, но бывают, конечно и полностью противоположные случаи, ведь каждый ребенок имеет свою сложную психику, которой следует уделить должное внимание.
Индивидуальные занятия с тренером важны ещё и по другой причине: правильная техника катания является основой профессионального хоккеиста, а все последующие тренировки любителя сделает наиболее безопасными для него. От первых тренировок зависят ваши дальнейшие успехи на льду — сможете вы овладеть коньком или нет. Тем более, если вы освоите неправильную технику все равно придется переучиваться, только времени на этой уйдет гораздо больше.
На первых тренировках даются базовые упражнения на технику катания:
- умение держать баланс на одной и двух ногах,
- приседания,
- фонарики,
- змеечки.
В дальнейшем вы сможете перейти к более сложным упражнениям.
А если у вас нет стремления сделать из ребенка профессионального хоккеиста или самому играть в любительской хоккейной лиге, занятия на льду будут полезны как для общего физического развития, так и для развития координации, концентрации, целеустремленности, выдержки и других полезных качеств.
Совершенству нет предела, поэтому не бойтесь превзойти самого себя вместе с вашим тренером!